Comiendo para la vida

Resumen:
Comer es una parte esencial de la vida. No podemos mantener la vida por mucho tiempo sin comer, por lo que es importante que nos tomemos el tiempo de aprender a comer bien para tener la mejor vida posible. Nuestras opiniones sobre la alimentación y las prácticas alimentarias que adoptamos afectarán nuestras vidas y nuestra salud de manera significativa en los meses y años venideros. Comer bien puede, literalmente, cambiar todo.

Comer puede ser tanto una bendición como una maldición. Muchas personas luchan con comer porque no pueden ke ...





Comer es una parte esencial de la vida. No podemos mantener la vida por mucho tiempo sin comer, por lo que es importante que nos tomemos el tiempo de aprender a comer bien para tener la mejor vida posible. Nuestras opiniones sobre la alimentación y las prácticas alimentarias que adoptamos afectarán nuestras vidas y nuestra salud de manera significativa en los meses y años venideros. Comer bien puede, literalmente, cambiar todo.

Comer puede ser tanto una bendición como una maldición. Muchas personas luchan con comer porque no pueden mantenerlo en equilibrio. Terminan comiendo muy poco o demasiado y por eso no viven vidas saludables. Todos conocemos los peligros de comer muy poco. Probablemente todos tengan al menos un amigo que tenga algún tipo de trastorno alimentario. Parece que ese amigo no puede controlar sus patrones de alimentación y no es saludable debido a eso. Piensan o hablan de comida casi constantemente.

Otras personas luchan con comer demasiado. Comer más alimentos de los que necesitamos para vivir es algo con lo que la mayoría de las personas, al menos en Occidente, luchan. Comer está asociado con la mayoría de los tipos de actividades y eventos sociales y, por lo tanto, las personas aprenden a comer por razones distintas a la de satisfacer el hambre o prolongar su salud. Comer se convierte en una forma de experimentar placer o adormecer los dolores de la vida.

La conclusión es que si las personas luchan con comer muy poco o con comer demasiado, no están usando los alimentos de manera saludable y que promuevan la vida. Comer, aunque definitivamente está destinado a brindar placer y satisfacción a las personas, es principalmente un medio para mantener una vida saludable. Nuestros problemas comienzan cada vez que se descuida o se come la comida más allá de lo necesario.

Echa un vistazo a tus patrones de alimentación. Es posible que se sorprenda al ver que ha establecido hábitos alimenticios poco saludables a lo largo de los años. Quizás su horario para cada día se centre en cuándo puede comer o tomar un refrigerio. Si es así, existe una alta probabilidad de que la comida se haya convertido en una prioridad demasiado alta. Cada vez que sus pensamientos se consumen con alimentos, ya sea refrenándose de ellos o consumiendo más, está pensando en comer y en alimentos de manera poco saludable.

Dar a comer un lugar legítimo en nuestras vidas sin permitir que se convierta en consumidor es la clave. Haga un esfuerzo por mantener su perspectiva sobre una alimentación equilibrada y saludable. Tu vida será mejor y más larga por eso.