Tengo un trastorno por atracón ... ¿y ahora qué?

Resumen:
¿Estás cansado de preguntarte si tus hábitos alimenticios son normales? ¿Qué hay de reflexionar una y otra vez por qué sientes que no eres completamente capaz de tener el potencial de tomar el control de tu vida?

¿Estás cansado de preguntarte si tus hábitos alimenticios son normales? ¿Qué hay de reflexionar una y otra vez por qué sientes que no eres completamente capaz de tener el potencial de tomar el control de tu vida? ¿Eres el tipo de persona que encuentra consuelo en la comida? ¿La comida adormece tus sentimientos y hace que te olvides de la vida por un momento? ¿Comes cuando ni siquiera tienes hambre? ¿Te llenas hasta que te sientes enfermo?

Si es así, es posible que tenga un trastorno por atracón. Aunque, probablemente sientas que eres el único lo suficientemente loco como para encontrar consuelo mientras comes - No lo eres. De hecho, hay unos 25 millones de personas que son como tú. Es bueno saberlo, ¿no?

Ahora, ¿cuál es el siguiente paso?

Hay muchas rutas diferentes que puede tomar para obtener ayuda. Si siente que necesita hablar con alguien, pero preferiría una atmósfera más personal, entonces hablar con un profesional médico sobre sus hábitos de atracones podría ser lo que necesita. Hay muchos terapeutas, psiquiatras y médicos que pueden ayudarlo a llegar a la raíz de sus atracones y ayudarlo a avanzar hacia la recuperación.

Si usted es el tipo de persona que se ocupa mejor de hablar con personas con su problema similar, únase a un grupo anónimo de Overeater. Estos grupos modifican el programa de 12 pasos que puede encontrar para Alcohólicos Anónimos. Si no se siente cómodo hablando con muchas personas a la vez, simplemente siéntese y escuche. Lo más probable es que escuches la historia de alguien y te relaciones con ella. Tal vez pueda reunirse con esa persona después de la reunión y hablar con ellos sobre su problema. Siempre es más fácil abrirse a alguien que sabemos que puede relacionarse con nosotros. ¿Qué mejor circunstancia que esta?

Otra opción es hablar con un amigo o familiar de confianza sobre cómo se siente y sus hábitos alimenticios. Esto le permitirá sacar todo de su pecho sobre sus emociones y la razón por la que recurre a la comida.

Elija la ruta de ayuda que le resulte más cómoda. Si no se siente cómodo, no podrá ser completamente abierto y honesto sobre lo que sucede entre usted y la comida.

A pesar de que usted es parte de los 25 millones de personas que padecen el trastorno por atracón en este momento, recuerde que no siempre tiene que ser parte de ese número. Puede recuperar el control de su vida y de sus hábitos alimenticios y estar bien encaminado para unirse al número de recuperación del trastorno por atracón al obtener ayuda.