Autoestima positiva para los comedores compulsivos

Resumen:

Un artículo instructivo para mejorar la autoestima de un consumidor compulsivo.






Cuando te sientes en tu punto más bajo, la comida se convierte en tu mejor amigo. La comida te hace sentir mejor por el comentario hiriente que escuchaste a un extraño decir sobre tu peso. La comida te consuela cuando nadie más puede. La comida adormece cualquier dolor que no quieras sentir.



Pero, la comida es en realidad el enemigo en tu vida. En este caso, la comida es el enemigo porque es lo que te atracones. La comida es lo que crea tristeza dentro de ti. La comida es lo que te hace poco saludable. En definitiva, la comida es lo que sigue bajando tu autoestima.



Quieres tener una alta autoestima. Desea ser una de esas personas que sonríe durante todo el día desde una verdadera felicidad que se encuentra dentro. Pero no estás en este momento. Estás bajo los límites de la comida y no será hasta que comiences a mejorar tu autoestima que saldrás de este ciclo.



Este ciclo interminable que se ha convertido en tu vida necesita detenerse de inmediato. ¿Cómo espera que aumente su autoestima cuando no está haciendo nada para ayudarlo? Todo lo que está haciendo es alimentar su boca y eso no lo hará sentir mejor consigo mismo. Simplemente continuará reabasteciendo de combustible el ciclo en el que vives todos los días.



Desea dejar de atracones, pero su autoestima se dispara para que coma más. Muchas personas están atrapadas en esta trampa. Aquí hay algunas cosas que puede poner en práctica diariamente para ayudar a mejorar su autoestima y poder comenzar a vivir.



Lee un libro de desarrollo personal. Hay muchos buenos por ahí. Vaya a su librería favorita y sumérjase en la sección de autoayuda. Pasa horas leyendo los libros que te llamen la atención. Si los libros continúan siendo atractivos para usted y su situación, compre el libro y comience a leer un poco todos los días.



Otra cosa que puedes hacer es no pensar mal de ti mismo. Esto, por supuesto, no es tan fácil decirlo que hacerlo, pero debes comenzar desde algún lado. Si te encuentras pensando en lo gordo que eres, o cuán miserable es tu vida, encuentra algo que te guste o mejor te guste, y piensa en eso. Convierte tus pensamientos negativos en positivos. Cuando comienzas a ver lo bueno en ti, lo malo comenzará a desvanecerse.



Si eres una persona a la que le gusta leer revistas de chismes de celebridades, pero descubres que no te sientes bien contigo mismo después de terminar, deja de leer por un corto tiempo. Si comienzas a desear ser más delgado o lucir así, estás dañando tu autoestima. ¡Saca las fotos que te hagan sentir inferior y desgarralas!



No tiene que parecer que salió de Hollywood. De hecho, ¿por qué quieres hacerlo? Eres único a tu manera. Cuando aprendas a ser feliz en tu propia piel, aprenderás a aceptarte a ti mismo, aunque no estés en el peso ideal que deseas tener. Acepta tus defectos y concéntrate en las cosas buenas de ti mismo.



Finalmente, haga una lista de todos sus logros, grandes o pequeños. Cuando recuerdes los momentos en que lograste lo que creías imposible, desarrollarás una nueva perspectiva sobre ti mismo. Te verás de una nueva manera y comenzarás a pensar en ti mismo como una persona más valiente. Cuando piensas en todo lo que has logrado, tu autoestima se fortalecerá porque no estás pensando en lo negativo que lo derriba.



Solo cuando su autoestima mejore, comenzará a verse a sí mismo bajo una nueva luz. Esta luz te arrojará del oscuro mundo de los atracones.





Por: Kristin Gerstley

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