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D G Blog
¿Te ha pasado algo de esto?
- Su jefe termina su lunes con una pila de papeles e instrucciones de que debe presentar este informe en las próximas 48 horas o de lo contrario ...
- Tu pareja no responde tus llamadas cuando más necesitas contactarla
- Tu madre te envía mensajes que te hacen sentir culpable de que no vienes a visitar lo suficiente
- Su arrendador lo ignora por completo cuando le dice que parte del techo tiene goteras en su apartamento
- La factura de su tarjeta de crédito se está volviendo ENORME y se está apoderando de sus sueños
En este punto, probablemente empiece a sentir un dolor punzante en las sienes como si su cabeza estuviera a punto de explotar.
Fácil lo hace.
Ciertamente no quieres que eso suceda ahora, ¿verdad?
Siéntese y respire hondo, cierre los ojos, relájese y desentrañe sus pensamientos internos.
A veces, al tomar el control de una vida caótica, una situación estresante, una dolencia física o un dilema emocional, generalmente comenzará dentro de usted: su mente y, específicamente, su “Subconsciente”.
Comunicarse con su subconsciente no tiene por qué verse como algo difícil.
Negociar contigo mismo (Sí, sé que suena un poco loco, pero escúchame) se puede "lograr" a través de una forma de control mental llamada "Autohipnosis".
Es posible que algunos de los que lean este artículo en este momento hayan oído hablar de esta práctica y sepan cómo hacerlo, pero para aquellos de ustedes que no lo saben, aquí hay una muestra de este procedimiento básico en 7 pasos fáciles de seguir.
Paso 1. Encuentre un lugar propicio para la relajación.
Busque una habitación tranquila, con una temperatura agradable y ajuste las luces correctamente (ni demasiado tenue, ni demasiado brillante).
Entonces ... enciende una vela e incienso si lo deseas.
Paso 2. Rodéate de un sonido agradable para tus oídos.
Pon música relajante. Traiga una fuente portátil. Cuelga unas campanillas donde sople la brisa.
¿POR QUÉ?
Porque el sonido de la música es relajante.
Paso 3. Encuentra una posición cómoda.
Rodéate de las cosas que te hagan sentir más cómodo. Por ejemplo, sus almohadas, mantas, su par favorito si corre, lo que quiera.
Una sensación de cuidado y curación siempre alivia el estrés.
Paso 4. Repítete esto.
Soy ligero, estoy cómodo, estoy a gusto conmigo mismo.
Todas mis tensiones, preocupaciones y ansiedades se han ido.
Soy ligero, estoy cómodo, estoy a gusto conmigo mismo.
(Repita muchas veces mientras respira profundamente y con los ojos cerrados).
Paso # 5. Imagina lo que quieres que sea tu vida.
Visualiza cada detalle, cada situación que quieres que suceda.
Imagínelo Entonces… como si realmente estuviera sucediendo en este momento.
Paso # 6. Repita el paso 4.
Inhala exhala. Ahora ... imagínese rodeado por una luz brillante y luminosa que comienza en su frente hasta que llena toda la habitación.
Paso # 7. ¡Despierta!
Simplemente despierte cuando esté listo y siéntase renovado.
Repita este procedimiento con regularidad según sea necesario.
Este ejercicio simplemente le ayuda a aclarar sus pensamientos.
También puede llevarte a autorrevelaciones que te ayudarán a evaluar la situación sobre cómo quieres vivir tus sueños.
Puede que funcione o no, su objetivo puede que se logre o no: el universo tiene razones por las que los humanos no son capaces de comprender.
Lo importante aquí es esto: la “autohipnosis” lo ayudará a convertirse en una persona mejor, más tranquila, más en sintonía consigo misma y más dispuesta a ayudar a los demás.
Con TODAS sus tensiones y preocupaciones alejadas, quién sabe lo que puede lograr en los próximos Días, Semanas, Meses y Años que se avecinan.
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