Baddha Konasana Una gran asana para la cadera y la ingle

 Baddha Konasana Una gran asana para la cadera y la ingle

Baddha Konasana (pose de ángulo encuadernado) también se conoce como la pose del zapatero debido a la similitud con la posición sentada de un zapatero. Es una excelente asana que ayuda a la posición de la ingle y la cadera. Es una asana inclinada hacia adelante que comienza desde la postura del bastón o Dandasana. Tienes que doblar las rodillas juntando las plantas de los pies. Esta asana de flexión hacia adelante es muy diferente a las otras asanas de flexión hacia adelante. El área de enfoque en esta asana es abrir la cadera y ayudar al área pélvica. Esta ayuda a la zona pélvica estimula los órganos reproductores que son de gran ayuda tanto para mujeres como para hombres. La realización de esta asana también ayuda a aliviar los problemas de dolor menstrual. Es muy útil tener un parto cómodo, si se practica regularmente durante el período de embarazo. También aclara los problemas relacionados con la menopausia.

Baddha Konasana estimula los órganos abdominales, así como los ovarios, la próstata, la vejiga y los riñones. Energiza su corazón, lo que mejora la circulación sanguínea y proporciona toda la ayuda necesaria a su cuerpo. Esta asana estira la parte interna del muslo, la ingle y las rodillas, lo que le da a tu cuerpo un aspecto ágil y tonificado. Si tienes problemas como depresión o ansiedad, esta asana puede ayudarte a superar ese problema. Las personas con problemas de ciática también pueden tratarse realizando esta asana con regularidad. Es una gran asana debido a sus tremendos beneficios para nuestro cuerpo adolorido y dolorido. Conocido por ser un tratamiento terapéutico para los pies planos y otros problemas similares que se deben tratar con esta asana. La práctica de Baddha Konasana previene el ataque de muchas otras enfermedades.

La asana de flexión hacia adelante ayuda a abrir la parte posterior del chakra Anahata. Se puede utilizar en gran medida para problemas de dolor de espalda. Esta asana debe hacerse al principio para abrir las caderas o al final para relajar el cuerpo. Debes evitar hacer esta asana si tienes una lesión en la ingle o en la rodilla. Es muy importante realizar esta asana sentado sobre una manta, ya que brinda apoyo a los muslos. Esta asana es muy importante si se hace correctamente y se le da suficiente tiempo en cada paso. Esta es una pose muy difícil de manejar por tu cuenta; tal vez deberías pedir ayuda a tu profesor de yoga o un compañero. Puedes hacer esta pose mucho más profunda agregándole variaciones. Se puede hacer estirando los brazos hacia adelante con las palmas de las manos en el suelo y la frente apoyada en el suelo extendiendo la columna.

Advertencia: el lector de este artículo debe tomar todas las precauciones antes de seguir cualquiera de las asanas de este artículo y del sitio. Para evitar cualquier problema al realizar las asanas, se recomienda que consulte a un médico y a un instructor de yoga. La responsabilidad recae únicamente en el lector y no en el sitio o el escritor.