Los 5 mejores consejos para combatir las alergias del verano

 ¿Está usted o alguien de su familia luchando contra la fiebre del heno? Si es así, debe buscar formas de combatir las alergias de verano. En este artículo, analizaremos algunos consejos simples que pueden ayudarlo a lograr este objetivo. Sigue leyendo para saber más.

Más de 50 millones de ciudadanos estadounidenses sufren de alergias durante el verano al año. El problema es que las personas de todas las edades y profesiones son propensas a las alergias. Por ejemplo, la fiebre del heno es uno de los problemas más comunes causados ​​por alergias. Entonces, tiene sentido encontrar formas de lidiar con este problema.

1. Identifique la fuente de la alergia.

Muchas sustancias diferentes provocan alergias en el verano. En primer lugar, debe averiguar a qué es alérgico. Puede ser hierba, polen de árboles o alguna otra sustancia. Entonces, si eres alérgico a alguno de estos elementos, puedes ir a la playa un par de días para ver si te encuentras mejor allí.

2. Limite su exposición a los elementos

Su siguiente paso es reducir su exposición a los elementos desencadenantes de alergias. Por ejemplo, no debe estar cerca cuando se corta el césped. Si es alérgico al polen, asegúrese de no ignorar el clima.

Además, los recuentos de polen pueden variar según el uso de la tierra, la ubicación y la temporada. A veces, puede haber mucho polen por la mañana. La idea es mantenerse alejado de una zona donde haya algo alérgico.

3. Protéjase

Si tiene fiebre del heno severa, puede ponerse una mascarilla mientras corta el césped. Del mismo modo, puede usar una máscara cuando vaya a aspirar en interiores. Según la Asthma and Allergy Foundation of America, las personas que padecen asma deben ponerse una máscara antes de aspirar su casa.

Según algunas personas, ponerse una gorra de baloncesto puede ofrecer protección contra el polen. Por lo tanto, la idea es usar la gorra cuando esté fuera de casa y luego quitársela cuando vuelva a estar en el interior. Otra forma es usar gafas de sol adecuadas.

Si tiene alergias graves, puede cambiarse de vestido y ducharse tan pronto como regrese a casa. Además, puede lavarse el cabello antes de acostarse, especialmente si vive en un ambiente rico en polen.

4. Controle su entorno

Algunas personas padecen alergias estacionales incluso cuando están en casa. Por lo tanto, si comienza a estornudar en respuesta a la más mínima exposición a césped recién cortado, debe invertir en un par de buenos purificadores de aire y colocar una unidad en cada una de sus habitaciones.

La función de un purificador de aire es reducir el polen, los virus y otros contaminantes que vuelan por el aire. Además, estas unidades pueden ayudar a reducir los síntomas de diferentes tipos de alergias estacionales y otros tipos de rinitis alérgica.

Aparte de esto, puede seguir otras precauciones para evitar que el polen entre en su hogar. Además, puede mantener las ventanas cerradas cuando hay mucho polen afuera.

5. Limite su exposición al pelo de las mascotas

El pelo de las mascotas tiene diferentes tipos de alérgenos. Por lo tanto, si ha tomado todas las precauciones pero aún tiene síntomas similares a los de la fiebre, es posible que sea alérgico a los alérgenos de las mascotas. Ahora, no es necesario que regale a su mascota, ya que puede mantenerla fuera de su dormitorio.

Alternativamente, puede usar pisos de madera o colocar linóleo en sus habitaciones. Esto hará que sea mucho más fácil aspirar la caspa de las mascotas.

En resumen, si desea combatir las alergias del verano, puede seguir los consejos que se dan en este artículo.