¿Comer en exceso te hace sentir solo?

Resumen:
Pero lo que no saben es que tienes un trastorno por atracón. Tienes algo que constantemente se cierne sobre tu cabeza. Comida. La comida es un sueño y una pesadilla mezclados en uno. La comida hace ...

Si tienes un trastorno por atracón, comprendes los sentimientos de soledad. Sabes lo que es vivir en un mundo secreto que nadie conoce. Tienes un gran secreto, pero nadie puede ver ese lado tuyo.

En los restaurantes con amigos, pides la cantidad justa de comida y no puedes terminarla porque estás lleno. Poco saben tus amigos que ya habías comido suficiente comida para tres personas solo dos horas antes de reunirte con ellos para otra cena.

Hablas con tus amigos sobre por qué tienes sobrepeso. No sabes por qué, dices. Están tan perplejos como tú. Ven lo que comes y son porciones pequeñas. Ni siquiera alimentos poco saludables la mayor parte del tiempo.

Pero lo que no saben es que tienes un trastorno por atracón. Tienes algo que constantemente se cierne sobre tu cabeza. Comida. La comida es un sueño y una pesadilla mezclados en uno. La comida te hace sentir mejor y luego te hace sentir que no vales nada al minuto siguiente.

Sin embargo, no querrás dejar que tus amigos entren en tu mundo secreto. Este es tu mundo y no lo entenderán. Es posible que te digan que dejes de comer tanto. No lo entenderán.

Pero, si son tus amigos, lo entenderán. Ya no puedes dejar que ninguna creencia autolimitante se interponga en tu camino. Tus amigos te quieren y estarán a tu lado cuando te pidan ayuda. Significas todo para ellos.

El primer paso que puede tomar es decirle a alguien en quien confías. Deja de lidiar con este gran problema por tu cuenta. Pídele a un amigo que solo te escuche cuando lo necesites. A menudo, hablar de problemas y simplemente sacar cosas de tu pecho te hará sentir mucho mejor. Además, si estás pasando el rato con alguien y hablando de ello, es menos probable que recurras a la comida. No está disponible y no estás solo. Te estás forzando a salir de tu zona de confort y eso está bien.

Obtén ayuda y encuentra un confidente de confianza. Expone tu mundo secreto a ellos poco a poco, o de cualquier manera te sienta bien. Escúchate a ti mismo y deja que sea el juez. Una vez que sepan de dónde vienes, podrán ayudarte a donde esperas llegar en el futuro.

No dejes que el trastorno por atracón te saque lo mejor de ti; busca un amigo con quien hablar y observa cómo empiezas a sentirte mejor contigo mismo y con tu situación.

Por: Kristin Gerstley
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