Creo que tengo un trastorno alimentario y quiero parar

Resumen:
Un trastorno alimentario es una afección potencialmente mortal que a menudo requiere asistencia profesional y apoyo para superarla. Si cree que tiene un trastorno alimentario, es fundamental que busque la ayuda y el apoyo que necesita para superar su condición.

Un trastorno alimentario es una afección potencialmente mortal que a menudo requiere asistencia profesional y apoyo para superarla. Si cree que tiene un trastorno alimentario, es fundamental que busque la ayuda y el apoyo que necesita para superar su condición.

Vencer un trastorno alimentario puede resultar muy gratificante y abrir nuevas vías de oportunidad con las que nunca soñó. Ya no estará atado por la comida y su salud y bienestar emocional y físico mejorarán sustancialmente.

¿Cómo sé que tengo un trastorno alimentario?
Hay muchos signos y síntomas que son indicativos de un trastorno alimentario.
Considere hacerse las siguientes preguntas:

- ¿Te obsesionas con la comida?
- ¿Te niegas la comida a veces, incluso cuando tienes hambre?
- ¿Suele retirarse de las actividades sociales que implican comer?
- ¿Te sientes gordo a menudo incluso si no estás gordo o tienes sobrepeso?
- ¿Hace ejercicio en exceso después de las comidas o hasta el punto de dolor o lesión?
- ¿Purgas (vomitas) después de comer?
- ¿Utiliza regularmente laxantes o diuréticos para controlar su peso?
- ¿Sueles comer grandes cantidades de alimentos sin control?

Si respondió sí a una o más de estas preguntas, es posible que tenga un trastorno alimentario.

ANOREXIA Y BULIMIA
La anorexia es un tipo de trastorno alimentario que a menudo se caracteriza por morirse de hambre. Las personas anoréxicas a menudo no se permiten comer más de 500 calorías o menos por día.
Los bulímicos tienden a comer grandes cantidades de alimentos y luego los purgan, a través del vómito o el uso de laxantes. Tanto los anoréxicos como los bulímicos pueden hacer ejercicio en exceso. También hay otros tipos de trastornos alimenticios, incluido el trastorno por atracón, en el que consume grandes cantidades de alimentos una y otra vez, pero no necesariamente purga.

A DÓNDE IR EN BUSCA DE AYUDA
Si siente que puede tener un trastorno alimentario, es vital que busque ayuda. Reconocer que puede tener un problema es en realidad el primer paso hacia la recuperación. La buena noticia es que puedes comer una dieta saludable y bien balanceada que no requiera que sigas una rutina estricta o rígida. Una dieta flexible lo ayudará a mantenerse en forma y a un peso normal. Un nutricionista o dietista puede ayudarlo a desarrollar un plan de alimentación saludable y bien equilibrado que sea fácil de seguir y que le ayude a mejorar su estado de ánimo.

Los trastornos alimentarios a menudo son el resultado de un pensamiento distorsionado sobre usted, su imagen corporal y la forma en que los demás lo perciben. Parte de la recuperación de un trastorno alimentario requiere que reconozca que su cuerpo no está relacionado con su identidad y que los dos están realmente separados. Es posible que necesite ayuda profesional para distinguir entre los dos e identificar los factores desencadenantes que le causan patrones de alimentación distorsionados.

Muchos trastornos alimenticios son simplemente una forma de enmascarar su dolor emocional. Si tienes un trastorno alimentario, no lo mantengas en secreto. Hable con amigos o familiares o busque ayuda de su proveedor de atención médica o de una comunidad de soporte en línea. Existen numerosos grupos en línea que pueden ayudarlo a superar su dolor emocional y comenzar su viaje hacia la curación.