Plantar huertos para aliviar el estrés

Más que permitirle reducir la suma de dinero asignada para alimentos, existe otro efecto muy beneficioso de plantar huertos que realmente le dará un gran favor a su salud: el alivio del estrés.

Todos sabemos cómo el estrés causa estragos en nuestra salud en general. Además del hecho más obvio de que el estrés elimina la alegría y la serenidad en nuestras vidas, también es la raíz de muchas enfermedades conocidas por el hombre. Los efectos negativos del estrés en nuestras vidas pueden y traerán varios problemas, tales como: enfermedades del corazón, depresión, migraña, trastornos alimenticios y muchos otros. Tener su propio jardín en el patio trasero es un método fácil y altamente accesible para aliviar el estrés. Dado que un huerto es más fácil de cuidar que uno con plantas ornamentales, sabe que trabajar en su huerto no solo genera tensiones adicionales.


Los fines de semana son perfectos para relajarse y compensar las horas estresantes durante una semana de horas de trabajo en el lugar de trabajo. Diferentes personas tienen diferentes formas de deshacerse del estrés. Imagínese si tiene un huerto en su patio trasero; solo póngase su atuendo de jardinería, salga y podrá ponerse en contacto de inmediato con la naturaleza y dejar atrás el estrés de la vida. Ahora compara eso con un fin de semana en la playa. Solo las largas horas de viaje, el tráfico pesado y los gastos adicionales de gasolina y alojamiento solo se sumarán a su vida ya estresante.


Saboreando la luz del sol


Obtener suficiente luz solar mientras cuida su huerto solo mejorará significativamente su estado de ánimo. También es una forma excelente y productiva de tener suficiente vitamina D, que es necesaria para la absorción adecuada de calcio en su cuerpo. Intenta imaginar algunos de los momentos más felices de tu infancia; Es indudable que la mayoría de ellos se gastaron bajo el resplandor nutritivo del sol.


Las horas que pasa en la oficina significan exposición a luz no natural. No es que sea malo estar expuesto a la luz proveniente de bombillas incandescentes, pero sí lo es la falta de exposición a la luz natural del sol. Seguro que esos rascacielos están bloqueando que la luz del sol golpee directamente su piel incluso mientras camina al trabajo por la mañana.


Atender las necesidades de su huerto en el patio trasero es una gran oportunidad para obtener suficiente luz solar. Sin embargo, es mejor si renuncia a la jardinería de 11 a.m. a 3 p.m., ya que el sol dentro de este plazo es más probable que le cause daños irreversibles en la piel y cáncer.


Rodeado de vida


Estar rodeado solo de plantas es estimulante y alentador. Los días y días que pasamos en el interior y en el lugar de trabajo nos impiden ponernos en contacto con la naturaleza, por lo que tendemos a tener medios limitados para apreciar todo lo grandioso y bello de la vida. Imagínese rodeado de plantas llenas de vida y crecimiento, y sus partes comestibles mejoran el apetito y nutren el cuerpo con vitaminas y minerales esenciales.


Tener su pequeño pedazo de naturaleza puede ayudarlo a deshacerse del estrés. La sola vista de su huerto elimina el estrés al darle esa sensación gratificante, sabiendo que crió esas plantas saludables con sus propias manos. Rastrillar, cavar, desmalezar, podar y cosechar: todas estas actividades realizadas mientras se plantan huertos proporcionan una salida constructiva para todas las tensiones que el cuerpo acumuló durante una semana de trabajo estresante.