Proteína: su plato es la clave para una vida más saludable

El 60% de los estadounidenses dicen que les gustaría perder 20 libras, según una nueva encuesta de 2006. Si usted es una de las decenas de millones de estadounidenses que buscan quitarse unos centímetros de su cintura, las proteínas pueden ayudarlo a su programa de pérdida de peso. La proteína, un importante nutriente y combustible para el cuerpo, también ayuda a perder peso, según los investigadores que han encontrado un vínculo entre las proteínas y el hambre. Científicos franceses de la Universidad de Lyon encontraron un nuevo objetivo potencial para el tratamiento de los trastornos alimentarios. "Es bien sabido que la alimentación con proteínas disminuye la sensación de hambre y la posterior ingesta de alimentos en animales y humanos", dijo el autor del estudio Gilles Mithieux. La...

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Autoestima positiva para los comedores compulsivos

Resumen: Un artículo instructivo para mejorar la autoestima de un consumidor compulsivo. Cuando te sientes en tu punto más bajo, la comida se convierte en tu mejor amigo. La comida te hace sentir mejor por el comentario hiriente que escuchaste a un extraño decir sobre tu peso. La comida te consuela cuando nadie más puede. La comida adormece cualquier dolor que no quieras sentir. Pero, la comida es en realidad el enemigo en tu vida. En este caso, la comida es el enemigo porque es lo que te atracones. La comida es lo que crea tristeza dentro de ti. La comida es lo que te hace poco saludable. En definitiva, la comida es lo que sigue bajando tu autoestima. Quieres tener una alta autoestima. Desea ser una de esas personas que sonríe durante todo el día desde una verdadera felicidad...

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Plantar huertos para aliviar el estrés

Más que permitirle reducir la suma de dinero asignada para alimentos, existe otro efecto muy beneficioso de plantar huertos que realmente le dará un gran favor a su salud: el alivio del estrés. Todos sabemos cómo el estrés causa estragos en nuestra salud en general. Además del hecho más obvio de que el estrés elimina la alegría y la serenidad en nuestras vidas, también es la raíz de muchas enfermedades conocidas por el hombre. Los efectos negativos del estrés en nuestras vidas pueden y traerán varios problemas, tales como: enfermedades del corazón, depresión, migraña, trastornos alimenticios y muchos otros. Tener su propio jardín en el patio trasero es un método fácil y altamente accesible para aliviar el estrés. Dado que un huerto es más fácil de cuidar que uno con plantas ornamentales,...

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Trastornos patológicos de la alimentación y adicción a la poli-conducta.

Resumen: Al considerar que los trastornos alimentarios patológicos y sus enfermedades relacionadas ahora afectan a más personas en todo el mundo que la desnutrición, algunos expertos en el campo de la medicina afirman actualmente que el problema de salud número uno del mundo ya no es la enfermedad cardíaca o el cáncer, sino la obesidad. Según la Organización Mundial de la Salud (junio de 2005), “la obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial, con más de mil millones de adultos con sobrepeso, al menos 300 millones de ellos clínicamente obesos, y es un contribuyente importante a la carga global de enfermedades crónicas y invalidez. Con frecuencia coexistiendo en países en desarrollo con desnutrición, la obesidad es una condición compleja, con serias dimensiones sociales y psicológicas,...

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La osteoporosis como afección común de las niñas con anorexia

Resumen: Recientemente etiquetada como "la enfermedad de la sociedad moderna", la anorexia nerviosa afecta comúnmente a mujeres jóvenes en todo el mundo. Las estadísticas indican que la anorexia nerviosa tiene la mayor prevalencia entre las mujeres con edades entre 15 y 20 años, aunque incluso a las niñas de 5 años se les ha diagnosticado este tipo de trastorno alimentario después de seguir dietas vegetarianas e incluso restringir su ingesta de alimentos. Estos son hechos muy inquietantes, considerando el daño que la anorexia puede causar a los frágiles cuerpos de adolescentes. Recientemente etiquetada como "la enfermedad de la sociedad moderna", la anorexia nerviosa afecta comúnmente a mujeres jóvenes en todo el mundo. Las estadísticas indican que la anorexia nerviosa tiene la mayor prevalencia...

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Simbolismo de pájaros, significados espirituales y presagios explicados

Las aves se han convertido en símbolos prominentes en todo el mundo y en diversas culturas. A menudo son vistos como el vínculo sobrenatural entre el Cielo y los vivos aquí en la Tierra. En ciertas culturas y religiones, como las de Medio Oriente o Asia, las aves representan la inmortalidad. En las tradiciones de los pueblos originales de América del Norte y en el mito de las Indias Orientales, las aves se consideran almas difuntas o mensajeros espirituales. En el cristianismo, los pájaros pueden representar la paz o pueden usarse para simbolizar un alma salvada. Desde símbolos de amor hasta símbolos de lo divino, o como representaciones de fertilidad, fuerza, protección y más allá, descubra los muchos significados de las aves en todas las culturas, religiones y tiempos. Los significados...

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Obesidad y atracones

Resumen: El artículo habla sobre los efectos nocivos de la obesidad, un importante problema de salud que afecta a muchas personas en los Estados Unidos y en muchas partes del mundo. Una de las causas probables de obesidad es un trastorno alimentario llamado trastorno por atracón. La obesidad es una condición que se ha convertido en un importante problema de salud que afecta a muchas personas en los Estados Unidos. Esta condición se refiere a la acumulación de exceso de grasa corporal que puede afectar las condiciones de salud. Las personas obesas son propensas a riesgos para la salud como enfermedades cardiovasculares, hipertensión, ciertos tipos de cáncer, diabetes tipo 2, enfermedad coronaria, apnea del sueño y muchos más. Estos riesgos para la salud han llevado a muchas personas a incluir...

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Nueva esperanza para las víctimas de trastornos obsesivos y compulsivos

Resumen: Hay tantas personas que sufren con una forma u otra de un grupo de trastornos que no encajan perfectamente en ninguna categoría y para las cuales no existe un tratamiento efectivo actual. Se sabe relativamente poco sobre el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), el trastorno dismórfico corporal (TDC) y la variedad de trastornos alimentarios como la anorexia y la bulimia ". Se sabe más sobre los trastornos alimentarios, pero aún persisten como un problema real para muchas personas ”. Hace poco me di cuenta ... Hay tantas personas que sufren con una forma u otra de un grupo de trastornos que no encajan perfectamente en ninguna categoría y para las cuales no existe un tratamiento efectivo actual. Se sabe relativamente poco sobre el trastorno obsesivo compulsivo (TOC),...

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Estrés mental y mala imagen corporal entre los hombres

Resumen: Este artículo trata sobre la disforia corporal y el sobreentrenamiento. Los individuos dofóricos pueden estar descontentos con su físico y harán todo lo posible para lograr su cuerpo ideal. Estos individuos tienen prisa por lograr su físico ideal que tienden a entrenar en exceso para participar en dietas poco saludables. Tener el cuerpo perfecto se ha convertido en un problema muy serio para muchos hombres y mujeres. Mientras que algunos dicen que es habitual que las mujeres sean conscientes del cuerpo o desarrollen potencialmente un trastorno alimentario. Varios estudios sugieren que estos hombres desarrollaron esta condición al ver imágenes de hombres con físico musculoso y tonificado que se muestran en la televisión, Internet y revistas. Debido a estos factores, la comunidad...

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Lisa Ryckman revisa libros de dietas de moda (sin piedad)

Resumen: Estamos en el negocio de fitness y queremos proporcionar información sobre fitness. La enérgica y prolífica escritora de salud y estado físico de Rocky Mountain News, Lisa Ryckman, siempre es una buena lectura. En esta columna en particular, revisa algunas dietas de moda actuales con un ingenio deliciosamente mordaz. Mira, es difícil engañar a una escritora de fitness que realmente sabe de qué está hablando. Lea la columna completa, pero aquí hay algunos extractos. En la dieta "Quaque", que recomienda alternar días extremadamente bajos en calorías con días normales en calorías: "Si no le gustan los tomates, no le gustará esta dieta, que el autor reconoce que podría no funcionar e incluso podría ser peligroso. No lo intente si tiene problemas médicos, un trastorno alimentario...

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Aprende a amarte y aceptarte a ti mismo

Resumen: Aprender a amarte a ti mismo es posiblemente una de las cosas más difíciles de lograr en tu vida. Y eso es cuando no hay nada malo contigo. Imagina tener un trastorno alimentario. Es aún más difícil para las personas amar y aceptar sus propios cuerpos cuando tienen un trastorno alimentario. ¿Cuántas personas pueden decir que se aman y se aceptan tal como son? Aprender a amarte a ti mismo es posiblemente una de las cosas más difíciles de lograr en tu vida. Y eso es cuando no hay nada malo contigo. Imagina tener un trastorno alimentario. Es aún más difícil para las personas amar y aceptar sus propios cuerpos cuando tienen un trastorno alimentario. Uno puede encontrar odio por nuestros cuerpos en todas partes. En la calle, puedes escuchar a un extraño total quejándose del tamaño...

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Manteniéndolo al alcance de la mano

A veces, cuando tienes un problema muy intenso, puede tomar el control de tu vida y olvidar el resto de las responsabilidades y relaciones de la vida. Eso es ciertamente un peligro al que se enfrentan los cuidadores. Es fácil estar tan envuelto en las demandas de ser un buen cuidador de sus padres o seres queridos mayores que el resto del mundo parece desaparecer. Esta nunca es una forma saludable de asumir el desafío de brindar cuidados. No solo sería terrible para su familia, trabajo y amigos verlo desaparecer en la tarea de brindar cuidados y nunca estar disponible para nadie más, también es una mala idea para usted y sus padres ancianos que se obsesionen tanto. Esta es una fórmula para el agotamiento del cuidador que puede conducir a problemas médicos, pérdida de sueño, trastornos alimentarios...

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